Kabar Jakarta (78), " WULAN & MENIKMATI HIDUP ALA WARGA USIA LANJUT "

Kabar Jakarta (78),

” WULAN & MENIKMATI HIDUP ALA WARGA USIA LANJUT “

Koranjokowi.com, Jakarta :

Warga Usia Lanjut ( WULAN) atau disebut “Senior” bagi orang
yang lanjut usia ( lansia),adakan temu virtual Paguyuban Dharma Wulan (PD Wulan) se
Indonesia Sabtu 23 Juli 2022 dengan thema : “ Melakukan Hal Baru Untuk Menjalani dan
Menikmati Hidup “ dibawakan dan dipimpin oleh ibu Winarni ketua PD Wulan Bintaro Jakarta.
dimulai jam 10.00 sd. Jam 11.30 WIB. Mempelajari hal-hal baru tidak harus formal,pelajari dan
lakukan hal baru, membuat otak harus dirangsang aktif. Melakukan hal baru , Cara senior
sebutan utk lansia, menjalankan dan menikmati hidup.Hal tersebut dapat mencegah atau
menunda pikun kata Winarni mengawali paparannya. Senior sebutan untuk lansia identik
dengan : malas bergerak, malas merubah dengan hal-hal baru dan malas belajar hal baru
ungkap Winarni.

Mempelajari hal baru sambung Winarni,setiap saat,kapan saja.Otak terus
mengalami perubahan, bisa positif, bisa negatif kata Narni panggilan akrab Winarni.Dimana
belajarnya? tanya dia, Dirumah, di klub-klub senior, ikut webinar apa saja kata dia. Belajar
seni,game,menulis puisi,buku dan lain-lain jawab Narni lagi. Timbulkan rasa ingiN tau,peranan
terpenting dalam keberhasilan belajar disamping kecerdasan.

Disisi lain Ivonee Aryanti memberi informasi tentang bahaya jika lama tidak BAB. Apalagi
sampai satu minggu, dapat terjadi 1). Perutjadi kemungh ,2). Racun menjmpuk diusus,3). Radang
usus,tumor- kanker usus.4).Hernia turun berok,5).Resiko untuk penderita penyakit jantung
sembelit,mengejan berbahaya,6).Masalah pada rahim,7).Diverticulosis( usus besar mebengkak
tempat membusuk,8).Resiko gagal ginjal.9).Ambeien,wasir.10).Obesitas,berat badan menjadi
naik.

Bagaimana pola makan untuk kesehatan Gut ?kata Ivonne, a). Makan probiotik,b).Mengenal
makanan apa yang membuat kita alergi, c).Kurangi makanan yang mengandung gula tinggi dan
olahan makanan tinggi lemak. d).Sebaiknya konsumsi makanan dari tumbuhan,makanan yang
tinggi protein dan tinggi serat untuk tumbuhnya bakteri baik dalam gut.

Yogurt tinggi serat tanpa gula untuk BAB teratur lanjut Ivonee Aryanti : BAB teratur akan
membuang sisa makanan berupa sampah yang tidak berguna bagi tubuh, BAB teratur
membuat tubuh lebih sehat karena nutrisi terserap maksimal. BAB teratur dapat membantu
program Diet penurunan berat badan serta membuat perut nyaman tidah begah, tidak
kembung,oleh karena itu himbaunya konsumsi Tummy Yogurt tiap hari tutup Ivonee